طرق عمل الكشري الأصفر
![]() |
الكشري الأصفر |
طريقة عمل الكشري بالعدس الأصفر :
- وقت التحضير : 10 دقائق.
- وقت الطبخ : 30 دقيقة.
- تقدم لـ : 4 أشخاص، ويمكنك أيضا أن ترى طريقة عمل الكشري المصري الأصلي بعدة طرق.
مكونات عمل الكشري بالعدس الأصفر :
- 2 بيضة مسلوقة.
- كوب ونصف من الماء المغلي.
- كوب من العدس الأصفر.
- كوب من الأرز.
- 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
- ملعقة كبيرة من الزبدة.
- 1.5 ملعقة صغيرة من الملح.
- 0.5 ملعقة صغيرة من الكمون.
- 0.5 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
طريقة تحضير الكشري بالعدس الأصفر :
- في قدر على نار متوسطة ضعي الزبدة، العدس، والأرز ونصف كمية الملح وقلبي المكونات مع بعضها لمدة 10 دقائق.
- ثم أضيفي الماء المغلي ونصف كمية الكمون وقلبي المكونات، واتركي القدر علي نار هادئة حتى تنضج.
- وفي مقلاة كبيرة ذوبي القليل من الزبدة وباقي الكمية المتبقية من الملح والفلفل الأسود والكمون وقلبي.
- ثم أضيفي البيض المسلوق وقلبيه مع الزبدة والبهارات.
- قدومي الكشري بالعدس الأصفر على سفرتك بجانب البيض المسلوق.
طريقة عمل الكشري الأصفر بالبصل :
- وقت التحضير : 15 دقيقة.
- وقت الطبخ : 35 دقيقة.
- تقدم لـ : 5 أشخاص، ويمكنك أيضا أن ترى طريقة عمل بصل مكرمل مقرمش لذيذ.
مكونات عمل الكشري الأصفر بالبصل :
- 1/2 كيلو من الأرز المصري.
- 1/4 كيلو من العدس الأصفر.
- بصلة كبيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة.
- زيت.
- ملح.
- كمون.
- مكعب مرقة دجاج أو خضار حسب الرغبة.
- ملعقة صغيرة من بودرة الكاري.
- ماء مغلي.
طريقة عمل الكشري الأصفر بالبصل :
- في حلة علي نار متوسطة ضعي الزيت واتركيه يسخن.
- ثم أضيفي شرائح البصل الي الزيت وقلبي حتى تحصلي على اللون الذهبي.
- ارفعي البصل من الزيت وافرديه على الطبق واتركيه جانبا.
- في حلة آخري علي النار وبها 3 ملاعق كبيرة من زيت البصل.
- ثم أضيفي الأرز والعدس وشوحيه مع الزيت ثم تبليه بالملح والكمون ومكعب المرقة وبودرة الكاري.
- ثم ضعي الماء المغلي ليغطي الأرز والعدس .
- وبعد غليان الماء هدئي النار تماما واتركيه حتى ينضج.
- وهكذا أصبح الكشري الأصفر جاهز للتقديم، ضعيه في طبق التقديم ساخنا مزين بالبصل المقرمش وبألف هنا وشفا.
طريقة عمل الكشري الأصفر الإسكندراني :
- وقت التحضير : 15 دقيقة.
- وقت الطبخ : 30 دقيقة.
- تقدم لـ : 4 أشخاص، ويمكنك أيضا أن ترى طريقة عمل شوربة العدس بانواعها المختلفة.
مكونات عمل الكشري الأصفر الإسكندراني :
- 1 كوب من العدس الأصفر.
- 1 كوب من الأرز.
- بصلة متوسطة الحجم مبشورة.
- 2 فص من الثوم المهروس.
- جزر مبشور ( اختياري ).
- 3 من البيض المسلوق.
- مكعب من المرقة.
- 4 ملاعق كبيرة من زيت الذرة.
- ملعقة كبيرة من الزبدة.
- ملعقة صغيرة من الكركم.
- 1/4 ملعقة صغيرة من الكمون.
- ملح.
- ماء مغلي.
طريقة تحضير الكشري الأصفر الإسكندراني :
- في حلة على النار ضعي الزيت يسخن ثم شوحي فيه البصل المفروم.
- بعد أن يذبل البصل أضيفي الثوم المهروس وقلبي المكونات مع بعضها.
- ثم أضيفي مكعب المرقة والكركم والملح والكمون وقلبي حتى تمتزج المكونات.
- أضيفي بعدها العدس الأصفر وشوحيه في المكونات السابقة.
- ثم أضيفي الأرز وشوحيه مع العدس.
- ثم ضعي مقدار من الماء ليغطي الكشري بمقدار بسيط.
- وبعد الغلوة الأولى للكشري هدئي النار واتركيه حتى ينضج.
- بعد أن يتشرب الكشري الماء كاملة ضعي الجزر المبشور.
- ثم اتركي الكشري يستكمل نضوجه كاملا.
- ثم ارفعي الكشري من على النار وضعيه في طبق التقديم لعائلتك.
- وفي مقلاة بها زبدة دحرجي البيض المسلوق فيه.
- وقدمي الكشري والبيض المسلوق المدحرج ساخنا بألف هنا.
- فوائد الكشري الأصفر :
وضح المعهد القومي للتغذية أن الكشري الأصفر ذات قيمة غذائية عالية، ويعتبر من الأطباق عالية البروتينات لاحتوائه على العدس، ومن ضمن هذه الفوائد :
- الكشري الأصفر غني بنسبة عالية من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يوميا ومنها البروتين، الألياف الغذائية، المعادن والفيتامينات كالحديد، ماغنيسيوم، بوتاسيوم، كالسيوم، زنك، فيتامين B وحمض الفوليك.
- الكشري الأصفر غني بالألياف التي تعزز من حركة الأمعاء المنتظمة مما يمنع حدوث أمساك، تدعم نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء التي تعزز من عملية الهضم.
- الكشري الأصفر غني بالألياف التي تساهم في تقليل الشهية وتعزز من الشعور بامتلاء المعدة مما يقلل من عدد السعرات الحرارية المتناولة.
- الكشري الأصفر غني بالألياف التي تقلل من مستوي الكولسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية.
تعليقات
إرسال تعليق